프리햅(자세 교정)

거북목ㆍ일자목ㆍ굽은 어깨ㆍ굽은 등ㆍ허리 통증ㆍ고관절 통증 등 현대사회에서 흔히 접할 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 프로그램 

 ※ 프리햅(PreHab)은 예방(Preventive)과 재활(Rehabilitation)의 합성어로서 사전 재활을 의미

다이어트

등ㆍ복부ㆍ엉덩이ㆍ골반에 걸친 코어 근육(Core muscle)을 중심으로 한 근력 강화와 체지방 연소, 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램

산전ㆍ산후

임신 예정인과 임신 중인 산모의 골반 안정화와 근력 강화, 컨디션 관리를 도모하고 출산 후에는 틀어진 골반이나 약해진 관절 등 신체 회복과 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램

아동ㆍ청소년

학업으로 인해 앉아 있는 시간이 많은 아동ㆍ청소년들에게 쉽게 유발될 수 있는 자세 불균형을 개선하고, 근력 강화와 비만 예방, 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램