About
그램필라테스는 전문성과 쾌적한 운동 환경을 약속합니다.
• 한국체육대학 졸업 대표진과 물리치료사와 건강운동관리사(운동처방사) 출신의 운영진 운영 관리
• 전 강사 국제 필라테스 강사 자격 또는 국내 최상위권 교육 수준의 필라테스 강사 자격 취득
• 전 지점 미국 Balanced Body®의 최고급 필라테스 기구 완비
• 1인에서 최대 4인 참여의 소수 정예 레슨 진행
• 운동 목적에 따른 맞춤 프로그램 제공
그램필라테스 아라점
그램필라테스 노형점
Classes
1인 개인 레슨
개인의 신체적 컨디션과 운동 목표에 따라 진행되는 기구 필라테스 개인 레슨으로 레슨 중에서는 가장 정밀하고 체계적인 운동이 가능
2인 듀엣 레슨
가족, 친구 또는 연인 등 2인이 함께 진행되는 기구 필라테스 듀엣 레슨으로 보다 저렴한 비용으로 정밀하고 체계적인 운동이 가능
※ 2인 동시 등록 필요
4인 그룹 레슨(아라점)
최대 4인의 소수 정예로 진행되는 기구 필라테스 그룹 레슨으로 가장 저렴한 비용으로 다수가 참여하는 타 업체의 그룹 레슨보다 집중력 있고 효과적인 운동이 가능
4인 그룹 레슨 시간표 & 프로그램 보기
Programs
프리햅(자세 교정)
거북목ㆍ일자목ㆍ굽은 어깨ㆍ굽은 등ㆍ허리 통증ㆍ고관절 통증 등 현대사회에서 흔히 접할 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 프로그램
※ 프리햅(PreHab)은 예방(Preventive)과 재활(Rehabilitation)의 합성어로서 사전 재활을 의미
다이어트ㆍ근력 강화
등ㆍ복부ㆍ엉덩이ㆍ골반에 걸친 코어 근육(Core muscle)을 중심으로 한 근력 강화와 체지방 연소, 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램
산전ㆍ산후 관리
임신 중인 산모의 골반 안정화와 근력 강화, 컨디션 관리를 도모하고 출산 후에는 틀어진 골반이나 약해진 관절 등 신체 회복과 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램
아동ㆍ청소년 관리
학업으로 인해 앉아 있는 시간이 많은 아동ㆍ청소년들에게 쉽게 유발될 수 있는 자세 불균형을 개선하고, 근력 강화와 비만 예방, 기초체력 증진에 도움이 되는 프로그램
Instructors
그램필라테스 아라점
그램필라테스 노형점
Pricing
Review
그램필라테스 아라점 리뷰
mintmin**님
1:1부터 4:1까지 오랜기간 수강중입니다. 일단 수업마다 구성원에 맞게 짠 커리큘럼이 탄탄하고 참 좋습니다. 따라가다보면 근력 제로의 제 몸도 조금씩 단단해지는 것 같아요. 자세가 바로 서는 건 물론이고 심한 거북목으로 인한 통증이 사라지고 고질적인 짝다리에 힘이 고르게 들어갑니다. 예전부터 서울에서도 필라테스를 꾸준히 해왔기에 강사에 따라 결과가 얼마나 차이나는지를 잘 알고 있는데요, 예전에는 건강유지 내지 스트레칭 정도였다면 그램에서는 필라테스 본연의 목적인 건강한 몸으로 변화를 서서히 이루고 있답니다. 강사님들의 레슨 수준이야 덧붙일 것 없이 고퀄이고 소통능력이 탁월해서 알아듣기 쉽게 가르쳐주세요. :) 그동안 레슨예약 치열해질까봐 자랑도 크게 못했는데 여기서 맘껏 자랑해봅니다. ㅎㅎ
그램필라테스 노형점 리뷰
뽁**님
시설은 뭐 말할것도 없구요, 강사님이 진짜 최곱니다. 요즘 돈내고 받은 자격증을 가진 필라테스 강사들이 지천이랍디다. 저도 다른센터에서 유투브 따라하는 것보다 못한 수준의 수업을 받아본적이 있어요.. 으 할많하않… 근데 그램 강사님은 찐 전문가십니다!! 인체구조에 정말 해박하신것같아요. 제 체형에 맞게 적절한 운동으로 돌리시는데 강도조절 진짜 잘하셔서 좋은데 싫습니다ㅋㅋㅋㅋ 암튼 물어보는거 다 알려주시고 최곱니다. 진짜 필라테스를 경험하고 싶으시면 여기 다니세요!!
Contact
상담ㆍ문의
1644 -4820
* 방문 상담은 예약제이며, 모든 강사가 레슨 중일 경우 전화 연결이 어려울 수 있습니다.
그램필라테스 아라점
제주시 아봉로56, 2F(아라아이파크 근처)
그램필라테스 노형점
제주시 노형로 367, 3F(그랜드치과 노형점 근처)